{"id":17041,"date":"2022-02-08T17:56:34","date_gmt":"2022-02-08T16:56:34","guid":{"rendered":"https:\/\/colibris-nancy.fr\/?p=17041"},"modified":"2022-02-08T17:56:34","modified_gmt":"2022-02-08T16:56:34","slug":"les-scenarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/les-scenarios\/","title":{"rendered":"Les sc\u00e9narios"},"content":{"rendered":"<h3>Nous avons souvent l&#x2019;impression d&#x2019;agir en libert&#xE9;, mais le sommes-nous vraiment ?<br>\nEric Berne, le p&#xE8;re de l&#x2019;analyse transactionnelle, pose cette question majeure : &#xAB;&#xA0;l&#x2019;homme peut-il &#xE9;chapper &#xE0; l&#x2019;emprise de son sc&#xE9;nario ?&#xA0;&#xBB;<br>\nIl fait r&#xE9;f&#xE9;rences aux peurs, injonctions, messages contraignants et autres croyances qui s&#x2019;imposent &#xE0; nous et orientent nos existences &#xE0; la mani&#xE8;re d&#x2019;un sc&#xE9;nario.<\/h3>\n<p>Lorsqu&#x2019;un sc&#xE9;nario de cin&#xE9;ma est &#xE9;tabli, on d&#xE9;cide de le mettre en &#x153;uvre.<br>\n<strong>Cette d&#xE9;cision engage le processus de r&#xE9;alisation qui se d&#xE9;roule alors fid&#xE8;lement jusqu&#x2019;&#xE0; la fin du film.<\/strong><\/p>\n<p>Il en est de m&#xEA;me de nos sc&#xE9;narios de vie. Ils se d&#xE9;roulent habituellement comme pr&#xE9;vus initialement.<br>\nLes gens prennent dans l&#x2019;enfance des d&#xE9;cisions pour survivre et r&#xE9;pondre &#xE0; leurs besoins imm&#xE9;diats d&#x2019;amour, de s&#xE9;curit&#xE9; et de protection.<br>\nPlus tard, ils continuent inconsciemment &#xE0; se conformer &#xE0; ces d&#xE9;cisions, m&#xEA;me si elles ne r&#xE9;pondent plus aux besoins de l&#x2019;adulte qu&#x2019;ils sont devenus. Souvent ces d&#xE9;cisions sont dommageables et les limitent dans leur croissance et leur &#xE9;panouissement.<br>\nLes exemples ne manquent pas : certaines personnes sont incapables d&#x2019;&#xEA;tre &#xE0; l&#x2019;heure &#xE0; un rendez-vous ; d&#x2019;autres ont si peur de l&#x2019;&#xE9;chec qu&#x2019;ils n&#x2019;entreprennent que tr&#xE8;s rarement pour r&#xE9;ussir tr&#xE8;s modestement ; d&#x2019;autres encore, ne savent pas dire non ou se sentent oblig&#xE9;s de toujours faire plaisir, m&#xEA;me &#xE0; leur d&#xE9;triment&#x2026; Ces exemples sont simples. Il en existe de plus complexes.<\/p>\n<ul>\n<li>Notre sc&#xE9;nario de vie a &#xE9;t&#xE9; compos&#xE9; inconsciemment, souvent avant l&#x2019;&#xE2;ge de raison (voir cadre de r&#xE9;f&#xE9;rences). Parfois le sc&#xE9;nario est m&#xEA;me h&#xE9;rit&#xE9; de nos parents (voir psychog&#xE9;n&#xE9;alogie).<\/li>\n<li>Le sc&#xE9;nario ne se construit pas seulement sur la base d&#x2019;&#xE9;l&#xE9;ments re&#xE7;us des parents, mais sur l&#x2019;interpr&#xE9;tation que l&#x2019;enfant en a fait. <em>&laquo;&nbsp;Mes parents se disputaient&hellip; =&gt; Les hommes sont tous les m&ecirc;mes =&gt; Je ne marierai pas&hellip;&nbsp;&raquo;.<\/em><\/li>\n<li>Le sc&#xE9;nario est m&#xFB;r lorsqu&#x2019;une d&#xE9;cision est prise : <em>&#xAB;&#xA0;Quand je serai grand, je serai Pr&#xE9;sident de la R&#xE9;publique&#xA0;&#xBB; ou &#xAB;&#xA0;je ne serai jamais pauvre&#xA0;&#xBB;. &#xAB;&#xA0;Pour exister je ne dois pas &#xEA;tre comme tout le monde&#x2026;&#xA0;&#xBB;<\/em><br>\nCette d&#xE9;cision, consciente ou non,&#xA0; parfois non exprim&#xE9;e, peut &#xEA;tre explicite ou implicite, c&#x2019;est &#xE0; dire : simplement conforme <em>&#xAB;&#xA0;&#xE0; l&#x2019;image des gens que j&#x2019;admire&#xA0;&#xBB;<\/em> ou <em>&#xAB;&#xA0;conforme &#xE0; ce qui est accept&#xE9; dans mon milieu&#xA0;&#xBB;<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>&#x2013; Le sc&#xE9;nario de vie est compos&#xE9; de sc&#xE8;nes r&#xE9;p&#xE9;titives dont les caract&#xE9;ristiques sont identiques<\/strong>.<\/p>\n<p>Il se d&#xE9;roule comme dans un film, &#xE0; notre insu, mais s&#xFB;rement et inexorablement, jusqu&#x2019;au jour o&#xF9; on prend conscience que nous sommes sous l&#x2019;emprise d&#x2019;un sc&#xE9;nario. C&#x2019;est alors que nous pouvons d&#xE9;cider d&#x2019;en changer.<br>\nParfois nous connaissons ce qui nous rend malheureux, mais nous ne parvenons pas &#xE0; faire ce qui pourrait changer le cours des choses.<br>\nPourquoi reproduisons-nous sciemment les m&#xEA;mes erreurs&#x2009;? Comment en finir avec ce sc&#xE9;nario r&#xE9;p&#xE9;titif&#x2009;?<\/p>\n<p><strong>Exercice :<\/strong> <em>O<\/em><em>n peut &#xE9;valuer individuellement notre propre situation. Quels sont les orni&#xE8;res dont je ne peux me lib&#xE9;rer ?<\/em><\/p>\n<p>Eric Berne, distingue trois familles de sc&#xE9;narios :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les gagnants<\/strong> qui r&#xE9;alisent des objectifs qu&#x2019;ils ont choisi eux m&#xEA;mes. Pas forc&#xE9;ment nantis, ils sont surtout &#xE9;panouis et heureux.<\/li>\n<li><strong>Les non-gagnants<\/strong> qui vivent &#xE0; l&#x2019;ombre des gagnants, ne se sentant pas dignes de gagner, malgr&#xE9; leurs aptitudes.<\/li>\n<li><strong>Les perdants<\/strong>, d&#xE9;sabus&#xE9;s, r&#xE9;sign&#xE9;s, convaincus qu&#x2019;ils ne sont pas capables de sortir de la situation qu&#x2019;ils vivent.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>&#x2013; Les sc&#xE9;narios sont des proph&#xE9;ties auto-r&#xE9;alisatrices sur le mode <\/strong>&#xAB;&#xA0;<em>ce que je crois (pense), je le cr&#xE9;e&#xA0;&#xBB;<\/em>.<br>\n&#xAB;&#xA0;<em>Ce que je crains risque bien de se produire&#xA0;&#xBB;<\/em>.<br>\nLes sc&#xE9;narios de vie, comme les mini sc&#xE9;narios d&#x2019;une s&#xE9;quence de vie, fonctionnent &#xE0; la mani&#xE8;re de l&#x2019;effet &#xAB;&#xA0;plac&#xE9;bo&#xA0;&#xBB; et les r&#xE9;flexes de &#xAB;&#xA0;Pavlov&#xA0;&#xBB;. Exemple : &#xAB;&#xA0;<em>Si je travaille, je vais r&#xE9;ussir&#xA0;&#xBB;<\/em>&#x2026; &#xAB;&#xA0;<em>Ma candidature ne sera jamais retenue&#x2026; quand ils verrons que j&#x2019;habite une ZUP de banlieue&#xA0;&#xBB;<\/em>. &#xAB;&#xA0;<em>Je n&#x2019;essaye pas, parce que je ne supporterai pas qu&#x2019;on me voit &#xE9;chouer&#xA0;&#xBB;<\/em>.<br>\nLa croyance (ce que l&#x2019;on pense) ou la crainte, sont tels qu&#x2019;inconsciemment nous faisons tout ce qui va contribuer &#xE0; la r&#xE9;alisation de ce que nous avons pr&#xE9;vu. &#xAB;&#xA0;<em>Je na suis pas jaloux parce que mon conjoint me trompe, mais il me trompe parce que je suis jaloux<\/em>&#xA0;&#xBB; ; &#xAB;&#xA0;<em>Si je sais qu&#x2019;il y a un colorant artificiel dans la nourriture, je fais une allergie<\/em>&#xA0;&#xBB; (somatisations).<\/p>\n<p><strong>&#x2013; Les changements de sc&#xE9;nario se font lentement, pas &#xE0; pas, &#xE0; la suite de prises de conscience successives.<\/strong><br>\nIl faut prendre conscience du sc&#xE9;nario qui est en action dans notre vie et rep&#xE9;rer les r&#xE9;p&#xE9;titions.<\/p>\n<ul>\n<li>On peut en changer s&#x2019;il ne me convient plus, en installant un sc&#xE9;nario que j&#x2019;aurai choisi. librement.<\/li>\n<li>On peut changer de sc&#xE9;nario en d&#xE9;veloppant notre &#xAB;&#xA0;<a href=\"https:\/\/colibris-nancy.fr\/le-cadre-de-reference\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cadre de r&#xE9;f&#xE9;rences<\/a>&#xA0;&#xBB; par un travail de connaissance de soi, et de compr&#xE9;hension des fonctionnements humains.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Exercice :<\/strong> <em>Quels sont les aspects n&#xE9;gatifs de mon sc&#xE9;nario ?<\/em><br>\nExemple : si on manque de confiance en soi, on peut d&#xE9;cider : &#xAB;&#xA0;<em>A l&#x2019;avenir, je vais arr&#xEA;ter de me plaindre, de critiquer ou de juger la valeur des personnes&#xA0;&#xBB;<\/em>.<br>\nCertes, le r&#xE9;sultat n&#x2019;est pas acquis ! Mais il existe des m&#xE9;thodes pour que ce genre de r&#xE9;solutions deviennent efficaces (M&#xE9;thode des &#xAB;&#xA0;Contrats avec soi-m&#xEA;me&#xA0;&#xBB;).<\/p>\n<p><strong>&#x2013; Les inflexions brusques dans nos sc&#xE9;narios de vie.<\/strong><br>\nCertains &#xE9;v&#xE8;nements peuvent provoquer des changements plus rapides dans notre sc&#xE9;nario .<\/p>\n<ul>\n<li>Un &#xE9;v&#xE8;nement familial : mariage, naissance d&#x2019;un enfant, d&#xE9;c&#xE8;s d&#x2019;un proche, donnent lieu &#xE0; des inflexions naturelles.<\/li>\n<li>De m&#xEA;me, un accident, la survenue d&#x2019;une grave maladie, etc&#x2026;<\/li>\n<li>Enfin, une &#xAB;&#xA0;r&#xE9;v&#xE9;lation&#xA0;&#xBB; importante qui bouleverserait nos croyances, qui changerait le regard que l&#x2019;on porte sur la vie, ou des exp&#xE9;riences exceptionnelles, (marcher sur des braises), etc&#x2026; peuvent pr&#xE9;cipiter le changement.<br>\n<strong>Important !<\/strong> Il faut se m&#xE9;fier des changements trop rapides.(ex. radicalisation, emprise sectaire, perte de rep&#xE8;res).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour se prot&#xE9;ger des sc&#xE9;narios introduits, notamment par la manipulation&#xA0; : <strong>v&#xE9;rifier par la raison et rester prudent,<\/strong> en s&#x2019;imposant un <strong>cheminement progressif<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Le d&#xE9;veloppement personnel<\/strong>, peut permettre un changement par la compr&#xE9;hension des syst&#xE8;mes et des prises de conscience pour soi, (Connaissance de soi, ind&#xE9;pendamment de la morale et des jugements de valeurs).<\/li>\n<li><strong>Approche par petites notions logiques<\/strong>, int&#xE9;gration libre.<\/li>\n<li><strong>V&#xE9;rification<\/strong> : travail personnel d&#x2019;investigation, livres, recherches sur internet&#x2026;<\/li>\n<li><strong>R&#xE9;pondre &#xE0; la question<\/strong> : &#xAB;&#xA0;Est-ce que cette notion me lib&#xE8;re ou est-ce qu&#x2019;elle m&#x2019;enferme&#xA0;&#xBB; ?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nota<\/strong> : les sujets abord&#xE9;s ici, font l&#x2019;objet de textes &#xE9;crits soumis &#xE0; la discussion (commentaires). Il convient de les &#xAB; valider &#xBB; pour soi. Nous ne fonctionnons pas dans le mode &#xAB; enseignant-&#xE9;l&#xE8;ve &#xBB; mais dans un partage d&#x2019;informations issues de chaque participant. Apprendre en rassemblant des connaissances, chacun son tour. Exp&#xE9;rience d&#x2019;auto-apprentissage, et collaboration &#xE0; la mani&#xE8;re des Colibris ! User et abuser des &#xAB; commentaires &#xBB; pour redresser ce qui doit l&#x2019;&#xEA;tre.<\/p>\n<p><strong>Conclusion<\/strong> : Cette pr&#xE9;sentation a pour objet de mettre en &#xE9;vidence le m&#xE9;canisme des <strong>sc&#xE9;narios propos&#xE9; par l&#x2019;Analyse Transactionnelle<\/strong>.<br>\nNous aurons ult&#xE9;rieurement l&#x2019;occasion de d&#xE9;tailler les hypoth&#xE8;ses (peurs, croyances, injonctions et messages) qui s&#x2019;av&#xE8;rent contraignantes dans notre vie, d&#xE8;s lors que nous les avons &#xAB;&#xA0;install&#xE9;es&#xA0;&#xBB; par une d&#xE9;cision (souvent inconsciente et pr&#xE9;coce).<br>\nCe que nous pouvons retenir, c&#x2019;est que ces sc&#xE9;narios peuvent &#xEA;tre chang&#xE9;s par de nouvelles d&#xE9;cisions que nous aurons librement et consciemment choisies. Sachant que &#xAB;&#xA0;nous cr&#xE9;ons ce que nous croyons (pensons)&#xA0;&#xBB;, nous aurons &#xE0; c&#x153;ur de v&#xE9;rifier ce qui nous est propos&#xE9; &#xE0; croire, parfois de mani&#xE8;re sauvage ou manipulatoire.<\/p>\n<p>Enfin, ce qui est vrai pour la personne est aussi observable pour un groupe de personnes et pour la soci&#xE9;t&#xE9;.<br>\nLes sc&#xE9;narios de la soci&#xE9;t&#xE9; sont par exemple : la course &#xE0; la croissance, la comp&#xE9;tition, etc&#x2026;<br>\nNous essayons de les changer peu &#xE0; peu, lorsque nous allons voter, par nos manifestations collectives. Ils sont aussi influenc&#xE9;s par la presse et aussi par nous-m&#xEA;mes, lorsque nous faisons notre part.<br>\nL&#x2019;&#xE9;volution est lente, mais n&#xE9;cessaire, continue et globalement positive. On a d&#xE9;j&#xE0; commenc&#xE9; &#xE0; &#xAB;&#xA0;bien faire&#xA0;&#xBB;. Jamais la prise de conscience de la n&#xE9;cessit&#xE9; de changer n&#x2019;a &#xE9;t&#xE9; aussi pr&#xE9;sente &#xE0; notre esprit.<\/p>\n<p>&#xAB;&#xA0;Pour changer la soci&#xE9;t&#xE9;, il faut commencer par se changer soi-m&#xEA;me&#xA0;&#xBB;. <em>Pierre Rabhi et M. Gandhi avant lui.<br>\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous avons souvent l&#x2019;impression d&#x2019;agir en libert&#xE9;, mais le sommes-nous vraiment ? Eric Berne, le p&#xE8;re de l&#x2019;analyse transactionnelle, pose &#x2026; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Les sc&#xE9;narios\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/les-scenarios\/#more-17041\" aria-label=\"Plus sur Les sc&#xE9;narios\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[103],"tags":[],"class_list":["post-17041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-analyse-transactionnelle","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","no-featured-image-padding"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image-pnl-gf_1.jpg",650,500,false],"thumbnail":["https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image-pnl-gf_1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image-pnl-gf_1-300x231.jpg",300,231,true],"medium_large":["https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image-pnl-gf_1.jpg",650,500,false],"large":["https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image-pnl-gf_1.jpg",650,500,false],"1536x1536":["https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image-pnl-gf_1.jpg",650,500,false],"2048x2048":["https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image-pnl-gf_1.jpg",650,500,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Bernard Heim","author_link":"https:\/\/intermedium.fr\/bulle\/author\/bernie\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Nous avons souvent l&#x2019;impression d&#x2019;agir en libert&#xE9;, mais le sommes-nous vraiment ? 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